Hướng dẫn cách sút bóng căng mạnh và đúng kỹ thuật

Những cú sút bóng đóng vai trò rất lớn trong bóng đá, vậy cách sút bóng căng thế nào cho đúng kỹ thuật, bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu thêm về kỹ thuật này.

Hướng dẫn cách sút bóng căng và chính xác nhất

Chạy đà

– Bạn nên chạy thẳng hướng bóng (Chếch từ 5-10 độ, đối với người chân dài), tốc độ chạy tăng dần đều, bước cuối dài.

Chân trụ

– Đặt ngang chân trụ và cách bóng 10-15cm (khoảng cách đặt bàn chân trụ có thể điều chỉnh, tùy thuộc vào vóc dáng và thói quen của từng người), lần lượt đặt từ gót, má ngoài rồi cả bàn chân lên điểm lấy trụ.

– Mũi bàn chân trụ thẳng hướng sút bóng.

– Đầu gối khuỵu, toàn bộ trọng tâm của cơ thể dồn hết vào chân trụ.

Chân lăng

– Vung từ sau về trước. Tốc độ vung chân lăng và tốc độ chạy đà là hai yếu tố quyết định uy lực của cú đá (cú sút).

Tiếp xúc bóng

– Duỗi hết mu, cổ bàn chân giữ chắc.

– Điểm tiếp xúc với trái bóng chính là tâm bóng, điểm chạm là mu của bàn chân (chỗ buộc dây giầy).

Kết thúc

– Khi thực hiện và kết thúc động tác đá này, hai tay vung tự nhiên thoải mái, thân người hơi đổ hongws về phía trước và lao theo hướng của quả bóng.

Những lỗi thường mắc

– Chân trụ thường hay đặt sai (quá xa hoặc quá gần bóng), đầu gối chân trụ không khuỵu xuống để có lực sút.

– Lòng bàn chân không duỗi hết khớp cổ chân (do sợ chạm đất).

– Biên độ vung chân lăng không đúng cách (quá hẹp), nên dẫn đến quả bóng đi nhẹ.

– Bóng đi quá cao so với mục tiêu, do khi thực  hiện động tác ngửa người sai về sau hoặc ngước nhìn lên.

Chúng tôi cung cấp thêm cho khán giả lịch euro hôm nay giải đấu đang hấp dẫn được mong chờ nhất hiện nay.

Những điều cần lưu ý khi sút bóng căng và chính xác

Bắt đầu tập sút quả bóng bằng các đứng ở gần quả bóng.

Giơ một cánh tay của bạn lên khi sút để tạo sự thăng bằng và lực

Chân trụ của bạn nên đặt ngang với quả bóng, cách khoản 15 đến 20 cm.

Mũi của chân trụ hướng về mục tiêu.

Giữ chắc phần mắt cá chân khi sút bóng.

Ngón chân của chân sút tạo nên hướng cắm xuống đất.

Khi thực hiện sút bóng đầu gối của chân sút đặt ngay trên quả bóng.

Ngực luôn hướng về phía trước.

Chân sút bóng phải có điểm dừng.

Điều quan trọng để có được cú sút bóng tốt và mạnh, bạn phải tập sút những quả bóng một cách thường xuyên. Nếu bạn sút bóng không đúng kỹ thuật bạn cần phải tập luyện thường xuyên hơn nữa.

Bắt đầu bằng cách tìm 1 quả bóng và tập sút mỗi ngày. Thời gian đầu có thể hơi khó khăn nhưng bạn phải tập để sút bóng trở thành 1 phản xạ không điều kiện. Sau đó bạn bắt đầu tập sút với khoản cách ra chân và và đà ngắn để thủ môn đối phương không phán đoán được.

Bài viết trên đây hướng dẫn cách sút bóng căng và chính xác được chúng tôi gửi đến quý bạn đọc.

Để giúp khán giả theo dõi những trận đấu hay của giải copa america, chúng tôi cập nhật lịch thi đấu copa america nhanh nhất chính xác nhất từng vòng đấu.

"Mọi phân tích nhận định trận đấu chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi chuyên cung cấp tin thể thao cập nhật hằng ngày cho độc giả"